Фитнес: роль и выбор нужной одежды

Приблизительно стоимость ее составит примерно 100$. Любопытно, что одежда по внешнему ее виду может многое рассказать о ее владельце, поэтому нужно тщательно отнестись к выбору гардероба. В зал для занятия фитнесом на шпильках и в повседеневной одежде не пойдешь.

Смотря телевизор, мы видим красивых девушек в облегающих купальниках. Спортивная мода в одежде появилась сравнительно недавно, поэтому смотря на современную фитнес-одежду, мы видим большое количество прорезей, асимметричный крой и многое другое. Если ты желаешь получать удовольствие от занятия упражнениями, а также взглядов посторонних людей на твою фигуру, то не нужно жалеть денег на дорогостоящую одежду.

Производителей спортивной одежды сейчас достаточно много. Знаменитые американские фирмы: North Face, Marmot, Сolumbia, Patagonia; германские фирмы: VauDe и Tatonka. Почти в каждой стране есть свои производители, вот и у нас в России Red Fox, Мегатест, Bask производят одежду для фитнеса. Одежда может быть легкая, специально созданная для спортивных залов и занятий летом на свежем воздухе, а также утепленная для упражнений на свежем воздухе осенью или ранней весной. В качестве материала в основном используют лайкру с хлопком и полиэстером. Любопытно, что совсем недавно появился вид одежды из конопли. Есть мнения, что от постоянной стирки она не протирается и больше привыкает к телу. Современные технологии позволили сделать спортивную одежду весьма удобно, например, мягкая ткань хорошо вентилируется. Специалисты советуют выбирать костюмы с вставками из сетчатой ткани, т.к. они позволяют быстро испарится поту.

Обувь нужно подбирать также хорошо продумав, желательно с амортизирующей подошвой, т.к. вес тела распределяется равномерно по подошве. На голове сейчас принято носить банданы или кепки, но без козырьков. Мода на спортивную одежду не стоит на месте. Когда-то были модны лосины, но сейчас набирают оборот капри, т.к. они зрительно вытягивают силуэт. Выбирая различные штаны для фитнеса нужно помнить, что они должны быть свободные, а резинка мягкая и широкая, чтобы не нарезала вам пояс. Тем, кто хочет скрыть полноту выбирайте узкие майки с темными вставками по бокам, а для занятия на свежем воздухе подойдет кофта с длинным рукавом, лучше, чтобы она была на молнии. На свежем воздухе будет очень актуальна куртка-трансформер, которая превращается в кофту, а рукава могут отстегивать, превращаясь в жилетку или свертываться в маленькие сверточки.

Не секрет, что видов фитнес-программ сейчас огромное количество и для каждого нужно подобрать соответствующую одежду. Для танцевальной аэробики больше подойдет джинсовый костюм, лучше комбинезон; для латинских танцев – бриджи. Мода все больше сегодня стремится к унификации, т.к. считается, что все внимание должно быть обращено только на тренера, да и многие люди стесняются своей не очень хорошей фигуры. И в этом есть доля правды, ведь упражнения вы будете выполнять более эффективнее, хотя и модным быть тоже важно. В качестве цвета для костюма лучше выбирать светлые тона, например, голубой, желтый и др., которые будут вам поднимать настроение и вы получите максимум удовольствия.

При выборе одежды надо обращать внимание и на мелочи. Например, носки должны быть из мягкой ткани, вылезая из кроссовок на несколько сантиметров (1-2 см.) – они зрительно удлинят ноги.

Имейте ввиду, что во время упражнений идет большая нагрузка на вашу одежду, поэтому она должна быть качественная, удобная. Для этого покупайте одежду в специализированных салонах, а не на рынке.

Итак, подводя итог, скажу, что идя на тренировку возьмите с собой специальное белье, майку, штаны, носки и кроссовки, а также ветровку для занятия на свежем воздухе. При правильно подобранной одежде вы не почувствуете дискомфорта. И не стоит думать, что зайдя в зал, на вас все смотрят – отбросьте эти мысли и получайте наслаждение от тренировки!!!