Фитнес: роль и выбор нужной одежды

Фитнес: роль и выбор нужной одежды

Одним из лучших способов повысить себе тонус, настроение или просто улучшить свою фигуру является фитнес.

Эти занятия достаточно дорогие, но кроме этого вам потребуется соответствующая одежда.

Приблизительно стоимость ее составит примерно 100$. Любопытно, что одежда по внешнему ее виду может многое рассказать о ее владельце, поэтому нужно тщательно отнестись к выбору гардероба. В зал для занятия фитнесом на шпильках и в повседеневной одежде не пойдешь.

Смотря телевизор, мы видим красивых девушек в облегающих купальниках. Спортивная мода в одежде появилась сравнительно недавно, поэтому смотря на современную фитнес-одежду, мы видим большое количество прорезей, асимметричный крой и многое другое. Если ты желаешь получать удовольствие от занятия упражнениями, а также взглядов посторонних людей на твою фигуру, то не нужно жалеть денег на дорогостоящую одежду.

Производителей спортивной одежды сейчас достаточно много. Знаменитые американские фирмы: North Face, Marmot, Сolumbia, Patagonia; германские фирмы: VauDe и Tatonka. Почти в каждой стране есть свои производители, вот и у нас в России Red Fox, Мегатест, Bask производят одежду для фитнеса. Одежда может быть легкая, специально созданная для спортивных залов и занятий летом на свежем воздухе, а также утепленная для упражнений на свежем воздухе осенью или ранней весной. В качестве материала в основном используют лайкру с хлопком и полиэстером. Любопытно, что совсем недавно появился вид одежды из конопли. Есть мнения, что от постоянной стирки она не протирается и больше привыкает к телу. Современные технологии позволили сделать спортивную одежду весьма удобно, например, мягкая ткань хорошо вентилируется. Специалисты советуют выбирать костюмы с вставками из сетчатой ткани, т.к. они позволяют быстро испарится поту.

Обувь нужно подбирать также хорошо продумав, желательно с амортизирующей подошвой, т.к. вес тела распределяется равномерно по подошве. На голове сейчас принято носить банданы или кепки, но без козырьков. Мода на спортивную одежду не стоит на месте. Когда-то были модны лосины, но сейчас набирают оборот капри, т.к. они зрительно вытягивают силуэт. Выбирая различные штаны для фитнеса нужно помнить, что они должны быть свободные, а резинка мягкая и широкая, чтобы не нарезала вам пояс. Тем, кто хочет скрыть полноту выбирайте узкие майки с темными вставками по бокам, а для занятия на свежем воздухе подойдет кофта с длинным рукавом, лучше, чтобы она была на молнии. На свежем воздухе будет очень актуальна куртка-трансформер, которая превращается в кофту, а рукава могут отстегивать, превращаясь в жилетку или свертываться в маленькие сверточки.

Не секрет, что видов фитнес-программ сейчас огромное количество и для каждого нужно подобрать соответствующую одежду. Для танцевальной аэробики больше подойдет джинсовый костюм, лучше комбинезон; для латинских танцев – бриджи. Мода все больше сегодня стремится к унификации, т.к. считается, что все внимание должно быть обращено только на тренера, да и многие люди стесняются своей не очень хорошей фигуры. И в этом есть доля правды, ведь упражнения вы будете выполнять более эффективнее, хотя и модным быть тоже важно. В качестве цвета для костюма лучше выбирать светлые тона, например, голубой, желтый и др., которые будут вам поднимать настроение и вы получите максимум удовольствия.

При выборе одежды надо обращать внимание и на мелочи. Например, носки должны быть из мягкой ткани, вылезая из кроссовок на несколько сантиметров (1-2 см.) – они зрительно удлинят ноги.

Имейте ввиду, что во время упражнений идет большая нагрузка на вашу одежду, поэтому она должна быть качественная, удобная. Для этого покупайте одежду в специализированных салонах, а не на рынке.

Итак, подводя итог, скажу, что идя на тренировку возьмите с собой специальное белье, майку, штаны, носки и кроссовки, а также ветровку для занятия на свежем воздухе. При правильно подобранной одежде вы не почувствуете дискомфорта. И не стоит думать, что зайдя в зал, на вас все смотрят – отбросьте эти мысли и получайте наслаждение от тренировки!!!