Статьи

Как составить программу тренировок?

Как составить программу тренировок?

Большинство людей, приходящих в тренажёрный зал, думают, что в наборе мышечной массы нет ничего сложного. На самом деле они глубоко заблуждаются. Любые занятия физическими нагрузками подразумевают под собой утомление общего состояния организма. Конечно, если вы по утрам бегаете трусцой, в этом не может быть ощутимых сложностей.

Читать подробнее

Чем еще полезны кардионагрузки?

Пульсометр на руку: особенности выбора

Есть два основных мотива, которые движут человеком, решившим заняться кардиотренировками: снижение веса и улучшение общей выносливости организма. Многие также начинают кардио в целях поддержания здоровья, ведь этот вид физической активности хорошо сказывается на работе сердечно-сосудистой системы, приводит к комплексному улучшению состояния организма, стимулирует иммунную систему и обмен веществ. Но есть и скрытая польза кардионагрузок, о которой мы обычно не задумываемся.

Читать подробнее

Что делать с набранными килограммами? Идем в спортзал

Что делать с набранными килограммами? Идем в спортзал

На пороге лета многие девушки начинают с ужасом смотреть в зеркало и плакать о набранных за зиму килограммах. Плакать и бросаться с головой в омут. Сажать себя на легкомысленные диеты не стоит, ведь голодовка тут дело не спасет. К вопросу похудения надо подойти комплексно и ударить по проблеме следует с разных сторон.

Читать подробнее

Рашгард: основные задачи, как правильно выбрать

Рашгард: основные задачи, как правильно выбрать

Рашгард считается универсальной спортивной одеждой для мужчин, его можно использовать как одежда для бокса, бега, борьбы и тренажерного зала. Их чаще покупают спортсмены, которые занимаются различными видами единоборств, поскольку рашгард рассчитан на данные нагрузки.

Читать подробнее

Как стать преподавателем йоги?

Как стать преподавателем йоги?

Каждый, кто знаком с системой йоги и личными практиками, получает положительный результат. Поэтому желание распространять это учение дальше вполне предсказуемо. Улучшить свою жизнь и помочь это сделать другим возможно! Для этого необходимо встать на путь йоги. Практикующие йогу часто отмечают, что они абсолютно счастливы.

Читать подробнее

Обувь для боевых единоборств

Обувь для боевых единоборств

Любой, кто собирается заняться восточными единоборствами, должен ознакомиться с культурой выбранного боевого искусства, будь то каратэ, тхэквондо, хапкидо, бокс, кёкусин, кикбоксинг, муай-тай, джиу-джитсу, айкидо или любой другой вид. Разные боевые искусства используют определенную тренировочную униформу. Определившись с направлением, в котором будете заниматься, вам понадобится традиционная для этого вида борьбы экипировка.

Читать подробнее

Для чего девушкам заниматься боксом

Для чего девушкам заниматься боксом

В том случае, если вы решили заняться какой-то разновидностью спорта, но у вас возникают сомнения, какой именно вид спорта выбрать, скорее всего, вы перебираете приемлемые для вас варианты и делаете свой выбор. Бытует мнение, что боевые виды спорта не предназначены для слабого пола, но не кажется ли вам, что в наше время равноправия полов во всех сферах жизни, на такие архаичные предрассудки просто не стоит обращать свое внимание. Так все-таки, возможно ли рассматривать бокс как женское спортивное увлечение?

Читать подробнее

Бельё, способствующее похудению

Бельё, способствующее похудению

К белью, способствующему похудению, причисляют рейтузы, шортики, пояса, майки, лосины. Данный тип одежды за минувшие года стал довольно популярен. Сейчас компрессионное белье свободно надевают для повседневного ношения.

Читать подробнее

Жиросжигатели и спортивное питание на сайте Спортбар

Жиросжигатели и спортивное питание

Спортивное питание на сегодняшний день востребовано, ведь оно помогает как можно быстрее достигнуть желаемого результат. Спорт – неотъемлемая часть жизни многих молодых людей, которые не только занимаются физически упражнениями, но и обязательно следят за своим питанием.

Читать подробнее

Пульсометр на руку: особенности выбора

Пульсометр на руку: особенности выбора

Пульсометр на руку - это приспособление, с помощью которого можно можно легко и точно измерять пульс человека. Нельзя сказать, что это вещь первой необходимости для здорового человека, но некоторым категориям людей он может быть очень полезен.

Читать подробнее