Стоит ли заниматься танцами?

Зачастую это происходит от того, что бытует мнение - танцами нужно заниматься с детства и достичь успехов в зрелом возрасте уже невозможно. Также многие считают, что особой пользы для фигуры и здоровья в целом это не принесет. Но так ли это?

Что же могут принести в нашу жизнь занятия танцами? И стоит ли ими вообще заниматься?

В первую очередь, танцами можно заниматься в любом возрасте - и взрослые, и дети могут свободно посещать танцевальные классы, выбрав соответствующую возрастную группу и категорию - новичок или профессионал. Кроме того, танцы положительно влияют на опорно-двигательную систему, оказывают положительное действие на сердце и сосуды.

Тем, у кого проблемы со спиной, танцы помогут за короткий промежуток времени не только добиться красивой и правильной осанки, но и сформируют плавную походку. Мышцы укрепятся, станут не только крепкими, но и гибкими. Если у вас сколиоз или же часто болит спина – то танцы, именно то, что вам нужно.

Танцы помогают улучшить координацию, сделаю ваши движения более пластичными и красивыми.

Также вы сможете развить чувство ритма, изменить музыкальные пристрастия. Вы станете лучше разбираться в музыкальных направлениях. Со временем, научитесь подбирать движения практически под любую музыку.

Не менее важны также психологические плюсы занятия танцами. Тренировки помогут снять усталость, поднимут настроение. Благодаря им, вы научитесь правильно распределять свое время. Кроме того, повысится ваша самооценка, исчезнет большинство комплексов - неудовлетворение собственной внешностью, скованность, стеснение, страхи публичных выступлений.

Как видите, есть масса причин выбрать занятия танцами для поддержания фигуры и здоровья. Тем более что практически в каждом уважающем себя фитнес-центре открыты секции современного танца.