Какие фитнес-направления станут главными в следующем году? Мы изучили мнения тренеров, спортсменов и любителей здорового образа жизни, чтобы составить список ключевых тенденций, которые уже сейчас захватывают российский рынок.

Скалея — это не только живописный курорт на побережье Калабрии, но и прекрасное место для занятий спортом и фитнесом. Здесь каждый найдет активность по душе — от занятий на свежем воздухе до посещения тренажерных залов и спортивных клубов.

Большинство людей, приходящих в тренажёрный зал, думают, что в наборе мышечной массы нет ничего сложного. На самом деле они глубоко заблуждаются. Любые занятия физическими нагрузками подразумевают под собой утомление общего состояния организма. Конечно, если вы по утрам бегаете трусцой, в этом не может быть ощутимых сложностей.

Есть два основных мотива, которые движут человеком, решившим заняться кардиотренировками: снижение веса и улучшение общей выносливости организма. Многие также начинают кардио в целях поддержания здоровья, ведь этот вид физической активности хорошо сказывается на работе сердечно-сосудистой системы, приводит к комплексному улучшению состояния организма, стимулирует иммунную систему и обмен веществ. Но есть и скрытая польза кардионагрузок, о которой мы обычно не задумываемся.