Бикрам Йога

Бикрам йога – это уникальная последовательность упражнений, созданная Бикрамом Чоудхури (Bikram Choudhury), выполняемая в нагретом помещении, которая помогает повернуть вспять процесс старения, улучшить общее физическое и психическое здоровье, а также развить гибкость и равновесие.

Бикрам йога включает в себя 26 поз хатха-йоги и 2 дыхательных упражнения, выполняемых в особых климатических условиях – при температуре около +40? С и влажности не менее 40% в течении 90 минут.

Опыт сотен тысяч людей, систематически занимающихся Бикрам йогой по всему миру, доказал, что эта удивительная практика комплексно воздействует на весь организм в целом и на каждый орган отдельно, обеспечивая сосуды, связки и мышцы всем необходимым для поддержания оптимального здоровья.

Регулярные занятия Бикрам йогой стимулируют кровообращение, развивают силу, выносливость и гибкость, помогают избавиться от лишнего веса и улучшить обмен веществ, повышают иммунитет и помогают справиться с симптомами хронических заболеваний, таких как диабет, астма, артрит, заболевания щитовидной железы.

Бикрам йога - это йога для всех. Класс рассчитан на все уровни подготовки, от новичков до опытных практикующих.