Ягоды Годжи для похудения
Ягоды Годжи – широко известное западное средство для похудения, совсем недавно получившее широкую известность и в России. Эти небольшие ягодки с вершин Гималайских гор по виду и вкусу напоминают всем известный барбарис, но значительно превосходят его по целебным свойствам. Доказано что при систематическом потреблении ягод Годжи улучшается общее самочувствие человека, снижается риск заболеваний сосудов и сердца, заболеваний нервной системы и даже риск развития раковых опухолей.
Однако известность данное растение приобрело отнюдь не из-за своих лекарственных особенностей – дело в том, что эти ягоды обладают мощным жиросжигающим и антицеллюлитным действием. Кроме того, ягоды Годжи хорошо очищают организм от токсинов, стимулируя, таким образом, процесс омоложения.
Худеть при помощи ягод Годжи очень просто – достаточно употреблять от восьмидесяти до ста граммов ягод в сутки.
Дозировка рассчитывается в зависимости от степени ожирения. Ягоды можно добавлять в основные блюда, творог, йогурт, салаты, заваривать их кипятком (в этом случае в напиток можно добавить лимон, который также обладает антицеллюлитным эффектом) и употреблять просто так, в качестве легкого перекуса. Специалисты рекомендуют разделять порции ягод по приемам пищи – например, тридцать граммов на завтрак, тридцать на обед и тридцать – на ужин.
При постоянном употреблении ягод Годжи результат станет заметен уже на второй-третьей неделе курса. Однако, наибольшего эффекта можно достигнуть, если сочетать употребление ягод, активные занятия спортом и правильное питание.
