Выбор фитнес-центра: основные критерии
Вы обдумываете поход в фитнес-центр? Это похвально. Не торопитесь с покупкой клубной карты, следует получше узнать фитнес-клуб: соответствует ли он всем нормам, удобно ли вам добираться, а также уточнить, что включает в себя каждая из программ, предлагаемая в этом заведении.
Расположение и парковка
При выборе фитнес-центра многие женщины чаще всего обращают внимание на удаленность от дома либо от работы. Определите для себя, где вам будет удобнее посещать зал. Наличие большой парковки – также немаловажный пункт для выбора. Не все клубы имеют собственную бесплатную (или даже платную) парковку.
Зал рядом с домом или с работой? Еще и парковка имеется? Можете смело ставить плюс!
Ресепшн и информация о клубе
Ресепшн — это так называемое лицо клуба. При входе в помещение вас должен встретить администратор и продемонстрировать клуб, рассказать о наличии различных залов, оповестить о проводимых акциях и самое главное – об имеющихся преимуществах в сравнении с другими спортивными залами. Не понравилось общение с администратором? Ставьте минус!
Раздевалки и душевые
Для раздевалки не важны огромные площади, больше должен волновать вопрос, насколько там аккуратно и чисто. Уточните о наличии сауны в самой раздевалке. В хороших фитнес-центрах выдают по два полотенца, уточните, имеется ли такая услуга. Поинтересуйтесь, бывают ли случаи отключения воды и как часто это случается.
Для комфортного пребывания в зале важно, чтобы общая площадь клуба была сопоставима с численностью членов клуба. Эти цифры должны быть примерно одинаковыми. Лучше прийти в клуб в часы пик и посмотреть на загруженность помещения.
Врачи и фитнес-консультанты
В любом хорошем фитнес-центре должен находиться медик (диетолог, тренер, который компетентен в необходимых медицинских аспектах), который, протестировав вас, проинформирует и даст свои рекомендации по поводу вашего здоровья. Также он может посоветовать, какие специальные программы необходимы исключительно для вас. Кроме того, вы можете узнать о необходимых мерах предосторожности при нагрузке, если у вас имеются какие-либо осложнения или заболевания. Возможно, порекомендует лечебную физкультуру.
Инструкторы и тренеры
Каждого из тренеров должен иметь необходимую квалификацию. Так как вы доверяете им свое здоровье, вам необходимо узнать, насколько они профессиональны в своих знаниях и навыках. Можете даже поинтересоваться, где их обучали такому мастерству. Так как, понятное дело, что за несколько дней специалистами не становятся.
И помните, хороший спортсмен — не значит хороший тренер. Таким же образом можно спокойно составить программу занятий без предварительного диагностирования уровня подготовленности к физическим упражнениям, а также без наблюдения за реакцией организма на нагрузку в первые дни. Так как нет «Типовых программ», как и однотипных людей.
Фитнес-залы
Обратите внимание на систему вентиляции: должна присутствовать как искусственная, так и естественная. А также очень важно наличие специального полового покрытия, воды и дежурного тренера, который должен провести первоначальный инструктаж, показать все тренажеры и как ими пользоваться, рассказать о дополнительных групповых занятиях и услугах клуба. Такая услуга должна входить в стоимость клубной карты.
Дежурный тренер должен постоянно находиться в зале. В случае возникновения различных ситуаций, касающихся самочувствия посетителей или других вопросов, он сразу должен отреагировать и оказать помощь. Если же вы не нашли в зале тренера, задумайтесь, стоит ли вам здесь заниматься.