Статьи

Нет ни одного человека, который не худел хоть раз в жизни. Чаще всего диетами увлекаются женщины - хранительницы домашнего очага. Любая диета – стресс для организма. Если вы задумались о похудении, то не забудьте о своём поведении.

Что же делать, если после плотного обеда вы скушали вкусное пирожное и прибавили пару сотен калорий? Не волнуйтесь, скоро вы узнаете как без лишних заморочек исправить эту ситуацию. Конечно, лучше сходить на фитнес и скинуть лишние калории, но не всегда найдется время для похода. Тем более, что дела на неделю уже распланированы.

Вставать на новый путь – всегда страшно. Могу поспорить, что каждый, кто занимается фитнесом, с содроганием вспоминает свой первый день в спортзале. От страха трясутся коленки, а от количества людей, тренажёров и от собственной неопытности голова идёт кругом.

Как же провести эту незабываемую тренировку так, чтобы не захотелось раз и навсегда покончить со спортом?

Йога становится довольно популярной в последнее время. Это комплекс специальных упражнений, так называемых асан, направленных на укрепление здоровья людей разных возрастных категорий, а особенно – женщин.

Есть сладости и худеть — заманчивая перспектива, не правда ли?

Как хотелось бы вечером выпить волшебную таблетку, а утром проснуться без лишних килограммов на талии и бедрах! Чудес не бывает, но ускорить процесс избавления от недостатков фигуры можно. И помогут в этом жиросжигатели.

В современном темпе жизни очень важно сохранять свое здоровье в хорошем состоянии. Но в то же время существует очень много так называемых «сидячих» профессий. Что же делать? Как сберечь свой организм от заболеваний и добавить в неактивный образ жизни активности.

После рабочего дня накопившаяся усталость, стресс и раздражение отбирают последние силы. Очень сложно найти в себе желание приготовить ужин, не говоря уже о том, чтобы пойти в тренажерный зал. Не помогает и осознание того, что занятия фитнесом положительно влияют на наше здоровье. Единственное желание – это пропустить тренировку и остаться дома. Вот несколько советов, как настроить себя на занятия спортом после работы.

В Европе набирает популярность обычная ходьба пешком. Люди добираются таким образом до работы, места учебы не потому, что близко, а потому, что это отличный способ поддерживать тело в форме без усилий.