Статьи

Представляем вашему вниманию перечень некоторых хитростей, которые помогут Вам добиться больших успехов в ваших фитнес целях.

Все более распространенными и популярными становятся устройства, называемые фитнес-трекерами. Данные устройства можно постоянно носить с собой, вернее, на себе, они предоставляют возможность отслеживать физическую активность своего хозяина и передавать информацию на персональный гаджет.

Быть в тонусе очень полезно, да еще и модно. Молодых мамочек, гуляющих на улице с колясками, становится все больше. Многие после рождения своих ненаглядных чад выглядят превосходно, как будто и не были в положении. А вид некоторых немного смущает. Но все мы люди, и не можем выглядеть одинаково, или как бы нам этого хотелось. Да и не нужно, ведь не для этого был создан мир. Все-таки мы же не в инкубаторе. А вот держать себя в прекрасной, комфортной для самой себя форме, это запросто! Главное, чтобы было желание.

Если вы хотите похудеть, то одного желания будет недостаточно. Но мы поможем вам добиться прекрасной фигуры за очень короткий промежуток времени и в домашних условиях с помощью описанного комплексного подхода.

Стабилизировать вес после похудения так же непросто, как сбросить лишние кило. Нередко вес, который так медленно уходил, возвращается уже спустя всего пару месяцев. Это, естественно, портит как фигуру, так и общий настрой, но, кроме всего прочего, плохо сказывается на состоянии здоровья. Чтобы потерянный вес не возвращался, нужно запомнить всего пару несложных правил. Даже не надейтесь на то, что не поправляться после похудения очень просто.

Шутя, мы часто говорим – что бы такого съесть, чтобы похудеть? Уходят в прошлое распиаренные чудо-диеты. И если быть уж совсем честными – не диетой единой достигается результат. Звездные похудения это итог работы целой команды специалистов: диетологов, психологов и фитнес-тренеров.

Вряд ли кто-то осмелится поспорить с тем, что ноги – это одна из самых привлекательных частей женского тела. Для того чтобы быть уверенными в своей неотразимости, необходимо уделять особенное внимание ногам. Регулярный и правильный уход за ними позволит сохранить красоту на долгие годы.

Отжимания не зря считаются одним из самых популярных упражнений - они не только прекрасно укрепляют трицепцы, грудные и спинные мышцы, но также развивают выносливость и приводят в тонус весь организм. Мастера бодибилдинга признаются, что отжимания могут заменить большинство тренажеров.

Если тело утратило гибкость и стройность, от сидячей работы мучают постоянные боли в спине, то вместо изнуряющих тренировок и диет подойдет пилатес.