Статьи

Каждый ребенок должен иметь возможность развиваться как духовно, так и физически. Этот процесс начинается практически с первых дней появления ребенка на свет. Любое совершаемое им движение, даже еще не осознанное способствуют укреплению мышечных тканей и началу развития опорно-двигательного аппарата.

Борьба с избыточным весом часто вынуждает женщин использовать всевозможные методы похудения. При этом представительницы прекрасной половины человечества часто забывают о логике, которая может оказаться очень эффективным помощником на пути к оздоровлению организма и стройной фигуре. Одним из действенных способов расстаться с лишним весом являются занятия йогой.

Сейчас в лесных массивах и парках часто можно встретить людей с лыжными палками в любое время года. Это не лыжники, а поклонники нового вида спорта, получившего название «скандинавская ходьба».

В борьбе с лишним весом необходимо выбирать себе надежных союзников. Одним из них может стать вода, которая обладает массой полезных для человека свойств.

И речь идет вовсе не об употреблении большого количества воды – это само собой понятно. Подразумевается совсем другой аспект – выбор вида физической нагрузки.

Цигун – одна из древнейших практик самосовершенствования, оздоровления, познания себя и мира. Специальные дыхательные упражнения, как своеобразная дыхательная гимнастика, насыщают организм кислородом, активизируют кровообращение, помогают расслабить тело, оздоровить все органы и успокоить ум.

Калланетику часто называют гимнастикой для ленивых. Чтобы понять, насколько уместно такое сравнение, обратимся к истории возникновения калланетики.

Crossfit – тренинг кругового типа, в котором упражнения выполняются одно за другим без остановки, либо с минимальным отдыхом в пару минут.

В сегодняшней статье мы поговорим о новом современном виде спорта, который в последнее время набирает все большую популярность - кроссфит. Также вы узнаете, каким образом можно освоить данный вид тренинга в домашних условиях. Итак, попробуем разобраться, что же такое кроссфит, какие результаты мы будем иметь, занимаясь по данной системе.

Понедельник – день тяжёлый. А всё потому, что вы переедаете на выходных. Большинство из нас съедает в пятницу, субботу и воскресенье в среднем на 115 килокалорий больше, чем в другие дни недели. Дополнительные 345 килокалорий на уикенд добавят вам 2,5 килограмм лишнего веса за год. Вас напугали эти вычисления? Следуйте следующим правилам и оставайтесь стройными.