Статьи

Зима для многих из нас период, когда можно немного отдохнуть и расслабится. Никто не будет одевать ультраоткрытый купальник или щеголять по городу в мини-юбке. А как приятно с чашкой кофе и увесистым кусочком шоколадного тортика провести вечер возле телевизора, укрывшись от холода и стужи. Это расслабление и потакание нашим не всегда маленьким слабостям, ведет к тому что даже самая безупречная форма может не выдержать таких суровых испытаний.

Зимняя серость и холод не способствуют хорошему настроению, потому на помощь мы часто призываем вкусную еду. Глаза то и дело ищут сладости, а множество праздников только поддают жару разнообразными блюдами. Лишние жиры так и стремятся найти место в нашем организме. Как с этим бороться и можно ли не поправиться зимой?

Горы, снег, свежий морозный воздух - красота! Вот бы спуститься на лыжах по живописному склону. Такие мечты начинают посещать голову с приходом зимы у каждого уважающего экстремали. Но если человек только начинает вставать на лыжи или сноуборд, нужно хорошо подготовиться к сезону зимнего катания.

С приходом зимы возрастает опасность набора лишнего веса и переохлаждения организма. Планируя зимой тренировки в спортзале эти 2 тенденции надо обязательно учитывать. Предлагаем рассмотреть ситуацию с позиции людей, которые склонны к набору веса и тех, кто хочет избавиться от лишних килограммов.

Плавание является идеальным видом фитнеса, потому что плавание не дает опасных нагрузок, а вода является прекрасным «тренажером», позволяющим варьировать интенсивность нагрузок и прорабатывать любую группу мышц.

Зимой мы ограничены в занятиях на природе, да и в спортзал по морозу идти не всегда хочется. Что же делать? На помощь могут прийти домашние тренажеры.

Если вы желаете постоянно быть в хорошей физической форме, но у вас имеется нехватка времени и сил для посещения спортивного зала, то помочь в этой ситуации помогут современные домашние тренажеры.

Чисто теоретически, представительницы слабого пола в спортивном питании не нуждаются. Наращивание больших мышечных объемов их (за редким исключением) не интересует, а имеющихся у женского организма ресурсов и так хватает для поддержания желаемой формы. Даже тем девушкам, которые посещают тренажерный зал с целью набрать несколько килограмм, по большому счету, спортивное питание не нужно – они с легкостью могут набрать заветные килограммы и без помощи гейнера и протеина. Но все это только при условии ведения здорового образа жизни, полноценного питания, отсутствия стрессов, вредных и привычек и так далее.

Всякая женщина хочет иметь тело своей мечты. Каждая леди хочет приблизить своё тело к идеалу. Диеты и ограничения в еде в этом случае решают не все, поскольку нельзя сотворить привлекательную фигуру, не прибегая к помощи спорта и физической активности.