Калланетику часто называют гимнастикой для ленивых. Чтобы понять, насколько уместно такое сравнение, обратимся к истории возникновения калланетики.

Crossfit – тренинг кругового типа, в котором упражнения выполняются одно за другим без остановки, либо с минимальным отдыхом в пару минут.

В сегодняшней статье мы поговорим о новом современном виде спорта, который в последнее время набирает все большую популярность - кроссфит. Также вы узнаете, каким образом можно освоить данный вид тренинга в домашних условиях. Итак, попробуем разобраться, что же такое кроссфит, какие результаты мы будем иметь, занимаясь по данной системе.

Понедельник – день тяжёлый. А всё потому, что вы переедаете на выходных. Большинство из нас съедает в пятницу, субботу и воскресенье в среднем на 115 килокалорий больше, чем в другие дни недели. Дополнительные 345 килокалорий на уикенд добавят вам 2,5 килограмм лишнего веса за год. Вас напугали эти вычисления? Следуйте следующим правилам и оставайтесь стройными.