Зима для многих из нас период, когда можно немного отдохнуть и расслабится. Никто не будет одевать ультраоткрытый купальник или щеголять по городу в мини-юбке. А как приятно с чашкой кофе и увесистым кусочком шоколадного тортика провести вечер возле телевизора, укрывшись от холода и стужи. Это расслабление и потакание нашим не всегда маленьким слабостям, ведет к тому что даже самая безупречная форма может не выдержать таких суровых испытаний.

Зимняя серость и холод не способствуют хорошему настроению, потому на помощь мы часто призываем вкусную еду. Глаза то и дело ищут сладости, а множество праздников только поддают жару разнообразными блюдами. Лишние жиры так и стремятся найти место в нашем организме. Как с этим бороться и можно ли не поправиться зимой?

Горы, снег, свежий морозный воздух - красота! Вот бы спуститься на лыжах по живописному склону. Такие мечты начинают посещать голову с приходом зимы у каждого уважающего экстремали. Но если человек только начинает вставать на лыжи или сноуборд, нужно хорошо подготовиться к сезону зимнего катания.

С приходом зимы возрастает опасность набора лишнего веса и переохлаждения организма. Планируя зимой тренировки в спортзале эти 2 тенденции надо обязательно учитывать. Предлагаем рассмотреть ситуацию с позиции людей, которые склонны к набору веса и тех, кто хочет избавиться от лишних килограммов.