D-Sport

Фитнес клуб "D-sport" для ЭНЕРГИЧНЫХ ЛЮДЕЙ, готовых быть всегда в хорошей форме!

СИЛОВЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ:

STEP - степ-аэробика(несложные комбинации) и силовая тренировка в одном флаконе.. В основе тренировки нашагивание на специальную платформу различными способами. А их миллионы! Занятие средней интенсивности. Не уставать не получится!

SUPER-SCULPT – силовая тренировка на все группы мышц. Способствует сжиганию подкожного жира, развивает выносливость и силу мышц, укрепляет сердечно-сосудистую систему.

PRESS&LEGS силовая тренировка на мышцы брюшного пресса и мышц ног, в сочетании с растяжкой и расслаблением. Способствует сжиганию подкожного жира, развитию выносливости и силы мышц, а также способствует созданию рельефности мышц. Продолжительность класса 55 минут.

FITВALL – это комплекс упражнений с использование специальных гимнастических мячей. Занятие фитболом дают уникальную возможность воздействовать на мышцы спины и позвоночника.

20x20x20 Интервальная тренировка на проработку всех групп мышц, используется различное оборудование. За счет смены силового оборудование нагрузка колоссальная!

BODY PUMP - силовая аэробика с мини-штангой весом от 2 до 20 килограммов. Вместо них - различные жимы, наклоны и приседания. Тренировочный эффект аэробики со штангой, без сомнения, очень высок.

ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ:

ЛАТИНА «ЗУМБА» (Zumba) - совершенно уникальное явление фитнеса, сочетающее в себе активные движения танцев «латина» и аэробику. ДЖАЗ ФАНК – новое танцевальное направление, которое собрало все «сливки» стрита, джаза и хип-хопа. Фантастические клубные миксы, плавные, резкие движения, невероятные комбинации, возможность танцевать под любую музыку!

ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ – это танец позволяет почувствовать свое тело! Насладиться ритмами чувственных мелодий превосходно отдохнуть помогают восточные танцы, обучение которым целая наука. 

«GO-GO» & STRIP DANCE Go-go представляет собой совокупность различных танцевальных стилей, объединенных тем, что их танцуют в ночных клубах. С первых же занятий вы влюбитесь в неповторимую энергетику клубных танцев.

РАЗУМНОЕ ТЕЛО:

PILATES – система упражнений, направленная на укрепление мышц тела, минимизирующая нагрузку на позвоночник, развивающая равновесие и гибкость. Эти упражнения помогут вам справиться с болью в спине. 

YOGA – силовая тренировка с использованием принципов и поз йоги. Направлена на гармоничное развитие души и тела, улучшает гибкость, делает мышцы сильными, спасает от стрессов, дает уверенность и стабильность. 

СТРЕЙЧ RELAX - фитнес класс развивающий гибкость, с использованием растягивания. Во время занятия по данному классу, вы будите выполнять растяжку отдельных частей тела, фиксировать это положение в течение некоторого время, а потом возвращаться в исходное.

ДЕТСКИЙ ФИТНЕС:

Торопыжки (дети от 3 до 6 лет) - это спортивные занятия позволяющие вашему ребенку укрепить здоровье, получить гармоничное развитие, усовершенствовать физические способности, приобрести уверенность в себе.

АЭРОБИКА С МЯЧАМИ (7-12лет) -это комплекс простых упражнений на мячах, на развитие координации движений, равновесия, крупной средней моторики, занятия на больших мячах оказывают положительное влияние на позвоночник.