Материалы с меткой: фитнес

Что делать с набранными килограммами? Идем в спортзал

Что делать с набранными килограммами? Идем в спортзал

На пороге лета многие девушки начинают с ужасом смотреть в зеркало и плакать о набранных за зиму килограммах. Плакать и бросаться с головой в омут. Сажать себя на легкомысленные диеты не стоит, ведь голодовка тут дело не спасет. К вопросу похудения надо подойти комплексно и ударить по проблеме следует с разных сторон.

Читать подробнее

Как сжечь калории зимой

Как сжечь калории зимой

Обильная еда за богато накрытым столом дает возможность набрать лишний вес. И тем более мы не замечаем за вкусными угощениями и включенным телевизором, как все эти калории без малейшего стеснения входят в наш организм.

Читать подробнее

Плюсы и минусы художественной гимнастики

Плюсы и минусы художественной гимнастики

Чтобы разобраться, в чем достоинства и недостатки художественной гимнастики, для начала нужно понять, что собой представляет этот вид спорта.

Читать подробнее

Как молодой маме оставаться в хорошей форме

Как молодой маме оставаться в хорошей форме

Вот уже и тридцать лет подкрались незаметно. Работа, заботы, дети и домашнее хозяйство отбирают все время и все силы. А ведь когда-то был и волейбол в спортивном зале, и велосипедные прогулки с друзьями, да и просто пробежки по парку. Куда теперь все делось, как найти время на себя и свое здоровье?

Читать подробнее

Занимаемся спортом на земле и в воде

Занимаемся спортом на земле и в воде

Если в течении года не нашлось свободной минутки, что бы уделить спортивным упражнениям. Драгоценное время потеряно, а отпуск уже на носу не нужно отчаиваться и не в коем случае не стоит отменять поездку на море. Можно использовать море и пляж и как спортинвентарь, и как место уникальной спортивной площадки.

Читать подробнее

Вода при занятиях спортом: польза или вред

Вода при занятиях спортом: польза или вред

Профессиональные спортсмены во время обучения и подготовки к ответственным соревнованиям проходят целый теоретический курс по основам правильного питания. В рамках курса также дается определение понятию питьевого режима. Он как раз является основой для правильного восстановления организма после изнурительных физических тренировок.

Читать подробнее

Беговая дорожка для дома

Беговая дорожка для дома

Оздоровительные пробежки на природе – основа здорового образа жизни, но не все жители крупных городов могут позволить себе этот вид тренировки. Альтернативой бегу по парку служит домашний тренажер - беговые дорожки.

Читать подробнее

Как похудеть с помощью гантелей

Как похудеть с помощью гантелей

На сегодняшний день существует огромная проблема лишнего веса у женщин. Для того чтобы похудеть, женщины в первую очередь прибегают к различным диетам. Но диета без физических упражнений не дает длительного эффекта. Для повышения эффективности физических упражнений целесообразно использовать гантели.

Читать подробнее

Ультразвуковая чистка лица

Ультразвуковая чистка лица как эффективный способ лечения проблемной кожи

Современные медицинские технологии шагнули настолько далеко, что в некоторые вещи очень трудно поверить. Одним из таких прорывов в медицине и науке является процедура ультразвуковой чистки лица. Что это такое, имеет ли ультразвуковая чистка лица противопоказания, как часто ее делать? Давайте разберем все по порядку.

Читать подробнее

Йога. С чего начать

Йога. С чего начать

Выбрав йогу для оздоровления своего организма, нужно помнить, что занятия требуют жесткой самодисциплины и регулярности. Два или три занятия в неделю не способны принести тот результат, который должен быть от йоги.

Читать подробнее

Подбор клуба