Материалы с меткой: питание

Спортивное питание на сегодняшний день востребовано, ведь оно помогает как можно быстрее достигнуть желаемого результат. Спорт – неотъемлемая часть жизни многих молодых людей, которые не только занимаются физически упражнениями, но и обязательно следят за своим питанием.

Существует множество разнообразных спортивных добавок, которые оказывают влияние на мышцы и их рост, если их правильно применять. Так можно достичь довольно быстрых результатов.

Человек, решивший заниматься спортом и следить за своим внешним видом, чтобы быть спортивным и здоровым, проявляет интерес к спортивному питанию. Но от незнания не решается его приобрести, потому как может услышать много неприятных отзывов о нем, так и не попробовав его сам.

Профессиональные спортсмены во время обучения и подготовки к ответственным соревнованиям проходят целый теоретический курс по основам правильного питания. В рамках курса также дается определение понятию питьевого режима. Он как раз является основой для правильного восстановления организма после изнурительных физических тренировок.

Зима для многих из нас период, когда можно немного отдохнуть и расслабится. Никто не будет одевать ультраоткрытый купальник или щеголять по городу в мини-юбке. А как приятно с чашкой кофе и увесистым кусочком шоколадного тортика провести вечер возле телевизора, укрывшись от холода и стужи. Это расслабление и потакание нашим не всегда маленьким слабостям, ведет к тому что даже самая безупречная форма может не выдержать таких суровых испытаний.

Зимняя серость и холод не способствуют хорошему настроению, потому на помощь мы часто призываем вкусную еду. Глаза то и дело ищут сладости, а множество праздников только поддают жару разнообразными блюдами. Лишние жиры так и стремятся найти место в нашем организме. Как с этим бороться и можно ли не поправиться зимой?

Чисто теоретически, представительницы слабого пола в спортивном питании не нуждаются. Наращивание больших мышечных объемов их (за редким исключением) не интересует, а имеющихся у женского организма ресурсов и так хватает для поддержания желаемой формы. Даже тем девушкам, которые посещают тренажерный зал с целью набрать несколько килограмм, по большому счету, спортивное питание не нужно – они с легкостью могут набрать заветные килограммы и без помощи гейнера и протеина. Но все это только при условии ведения здорового образа жизни, полноценного питания, отсутствия стрессов, вредных и привычек и так далее.

Всем нам хочется выглядеть привлекательно. Для многих людей лишний вес является серьёзной проблемой, особенно когда впереди предстоит поездка в отпуск, где вы будете купаться в море и выставлять своё тело на всеобщее обозрение. Что делать, если ваш спасательный круг – это не то, что мы обычно привыкли под этим понимать, а слой жировых отложений на вашей талии?

Понедельник – день тяжёлый. А всё потому, что вы переедаете на выходных. Большинство из нас съедает в пятницу, субботу и воскресенье в среднем на 115 килокалорий больше, чем в другие дни недели. Дополнительные 345 килокалорий на уикенд добавят вам 2,5 килограмм лишнего веса за год. Вас напугали эти вычисления? Следуйте следующим правилам и оставайтесь стройными.