Пять необычных тренировок
Каждый год фитнес-инструкторы предлагают различные альтернативы классическим занятиям в зале. В наше время можно выбрать довольно увлекательные и нестандартные направления тренировок, которые не только помогут добиться стройного и подтянутого силуэта, но и станут отличным вариантом досуга для всей семьи.
1. Прыжки на батутах. За 15 минут такой тренировки организм расходует столько же энергии, как и при пробежке на расстояние в 4 км. Прыжки на батуте помогают избавиться от целлюлита и лишнего веса.
2. Паркур. В наше время эта дисциплина перешла из стрит-течения в спортивные клубы. Комплекс упражнений, который используется в паркуре, хорошо прорабатывает все тело, развивает быстроту реакций и выносливость.
3. Скалолазание. Тем, кто не боится высоты, можно смело отправляться в закрытые скалодромы, оборудованные сферическими конструкциями и стенами, которые стоят под разными углами наклона. Такие тренировки прокачивают практически все группы мышц и улучшают координацию.
4. Вейкбординг. За несколько уроков в вейк-школе можно научиться кататься на доске вслед за катером на огромной скорости, не теряя равновесия.
5. Керлинг. Эта увлекательная спортивная игра поможет поддерживать в тонусе мышцы пресса, рук и спины.