Какой вид спорта выбрать для ребенка?

Подростков горбящихся с палой грудью нужно направить на общую систематическую физическую подготовку, укрепляющую мышцы спины и на обязательное выполнение корректирующих упражнений. Для этого подойдут занятия волейболом, плаваньем, спортивной гимнастикой. Эти занятия помогут оформить не только грудную клетку, но и привести к гармонии все тело.

Дети со склонностью к высокому росту, развиваясь при этом нормально, могут выбрать любой вид спорта по собственным увлечениям - бокс, борьба, тяжелая атлетика и т.д. Но выбирая единоборства необходимо помнить и о защите вашего ребёнка. Yokkao экипировка станет оптимальным выбором для вас.

Для детей с генетически низким ростом подойдут упражнения на грудопоясничный отдел позвоночника, а так же спортивные игры: волейбол, баскетбол, пинг-понг, гандбол, художественная гимнастика, плавание, теннис. При этих занятиях необходим режим питания, богатый животным белком, фруктами и овощами. Все это может оказать влияние на рост. Статистика показала, что дети, которые занимаются спортом на два-три сантиметра выше, чем те, которые не занимаются спортом.

Подросткам и детям со слаборазвитыми ногами лучше всего заняться лыжами и конькобежным спортом, футболом, балетом, пинг-понгом и теннисом, художественной гимнастикой, хоккеем, бегом на короткие дистанции, прыжки в высоту и в длину. Очень полезно будет подарить ребенку велосипед, а так же заняться с ним туризмом. Такие виды спорта развивают ноги и делают их красивыми.

Детям с переизбытком веса лучше с раннего возраста прививать привычку к систематической физкультуре: бегать, играть футбол и баскетбол, заниматься туризмом, плавать, ребенку может понравиться гребля. Занятия активными спортивными играми требуют много энергии, и поэтому важно соблюдать режим питания, как можно меньше употреблять углеводов и больше белка, обязательно фрукты и овощи, все это приведет к нормализации веса тела.

Необходимо каждую неделю общаться с природой, делать пешие прогулки, экскурсии и туристические поездки. Горы – лучший туристический отдых, он отчищает легкие, освежает голову, улучшает аппетит, снимает психологическую и эмоциональную усталость.

Помимо этого все мальчики и девочки обязаны делать зарядку, содержащую общеукрепляющие упражнения, особенно на группы мышц, которые мало задействованы в занятие любимым спортом. Полезно было бы выполнение 5-10 минут этих упражнений после 45 минут учебных занятий.
Детям переболевшим, какими-либо заболеваниями, необходимо проконсультироваться с врачом и специалистом по лечебной физкультуре. Они назначат подходящий вид спорта и специальные физические упражнения, которые смогут восстановить здоровье.

Постарайтесь не перегружать себя и детей занятиями физкультурой, все должно быть в меру. При разумном и целенаправленном занятии спортом дети вырастут здоровыми, бодрыми, и будут иметь хорошо развитую фигуру.