Как выбрать персонального тренера?

В наши дни инструктор по фитнесу – это не дорогое удовольствие и не блажь, а гарантия того, что ваши тренировки будут сбалансированными и подойдут именно вам.

Персональный тренер – тот, кто даст вам почувствовать разницу между обычной тренировкой и отличной работой над собой в спортивном зале.

Задача персонального тренера – разработка плана тренировок, его корректировка, подбор правильного питания, дополнительная мотивация тренирующегося и контроль за правильностью выполнения упражнений.

В каждом хорошем тренажерном зале работает как минимум десяток тренеров по фитнесу. Как же выбрать подходящего именно вам?

1. Понаблюдайте за работой тренеров в зале. Вы сможете увидеть, как они общаются со своими подопечными, сколько внимания им уделяют, дают ли дельные советы и комментарии.
2. Подойдите к менеджеру зала. Менеджер тренажерного зала сможет порекомендовать вам инструктора, исходя из ваших целей и пожеланий.
3. Спросите друзей и знакомых. Хороший способ узнать получше о том или ином фитнес-инструкторе – спросить тех, кого он тренирует.

На какие аспекты следует обратить внимание при выборе персонального инструктора?

1. Образование. У вашего тренера должен быть сертификат или диплом, а также личные достижения. Помните, что любой хороший тренер – это, прежде всего, спортсмен.
2. Опыт. Убедитесь, что у вашего потенциального тренера большой опыт работы, причем именно в той области, которая вас интересует.
3. Знание медицины. У хорошего фитнес-тренера вовсе необязательно должно быть медицинское образование, но знать некоторые особенности строения организма он просто обязан, дабы не навредить вашему здоровью.
4. Внимание. Хороший инструктор не будет отвлекаться от вас во время занятия.
5. Умение слушать, хороший контакт. Компетентный фитнес-тренер обязательно будет прислушиваться к вам, уточнять, каких результатов вы хотите добиться.