Не впадайте в зимнюю спячку, или как удержать себя в форме зимой?

Не впадайте в зимнюю спячку, или как удержать себя в форме зимой?

Зима для многих из нас период, когда можно немного отдохнуть и расслабится. Никто не будет одевать ультраоткрытый купальник или щеголять по городу в мини-юбке. А как приятно с чашкой кофе и увесистым кусочком шоколадного тортика провести вечер возле телевизора, укрывшись от холода и стужи. Это расслабление и потакание нашим не всегда маленьким слабостям, ведет к тому что даже самая безупречная форма может не выдержать таких суровых испытаний.

Если рассматривать пищевой рацион, следует обратить внимание на то, что зимнее время требует от нас постоянного противостояния с холодом. Логично что употребление большего количества еды неизбежно. Все же больше не значит вреднее. Пища по прежнему должна быть максимально полезной, сбалансированной и вкусной для вас. От этого никуда не деться. Хоть летом, хоть зимой жирная, жареная пища и обилие мучного не принесет никаких положительных моментов вашему здоровью.

Как бы не старались придерживаться здорового питания и минимизировать поступления вредной пищи, такое явление как новогодние праздники, способно уничтожить самую шикарную фигуру напрочь. И главное не откажешься. Не скушать традиционного оливье или выпить полагаемый бокал вина ну ни кто не может. Поэтому стоит подумать о спорте. Минимальные физически нагрузки пойдут на пользу абсолютно любому человеку. Не важно будет это крутой тренажерный зал, курсы по фитнесу или домашняя зарядка. Все к лучшему! Весной и фигура и организм в целом вам скажут только спасибо!

Если уж мы заговорили о спорте, стоит обратить свое внимание и на зимние виды спортивных развлечений. Возможно лыжи или коньки, это как раз то что не хватало вам в жизни. К тому активная общественная жизнь пойдет вам только на пользу.

Все же зима - время когда можно себя и побаловать. Возможно самым лучшим выбором будет то, что вы уделите внимание своему организму, красоте своего тела. Понежиться в теплой ароматной ванне с эфирными маслами и морской солью - прекрасно! Позволить себе новый косметический продукт по уходу за кожей лица и тела - великолепно. Заняться йогой или другими интересными направлениями изучения собственного "я" - только к лучшему!