Эллиптический тренажер для похудения

Эллиптический тренажер для похудения

Прежде всего необходимо заметить, что эллиптический тренажер принадлежит к разряду кардиотренажеров. Все упражнения, совершаемые на нем, направлены на стабилизацию активности сердечно-сосудистой системы, достаточно быстрое снижение веса и улучшение работы дыхательной системы.

Характерным отличием такого вида тренажеров является возможность двигать педали по эллиптической траектории, что позволяет в свою очередь выполнять движения в противоположных направлениях вперед и назад. Благодаря этому становятся задействованными различные группы мышц, калории сжигаются быстрее, приводя к похудению, а состояние организма при регулярных занятиях приходит к оптимальной физической форме.

Новичкам стоит начинать с небольшого времени занятий. После того, как при таком времени нагрузка покажется небольшой, переходите к его увеличению.

Если у вас нет времени посещать занятия по аэробике или фитнесу, то эллиптический тренажер – самый оптимальный вариант для домашних условий. Благодаря «эллипсовидному шагу» вы сможете проработать ранее незадействованные зоны, которые с помощью обычных тренажеров и тренировок сложно проработать.

Как уже было сказано выше, с помощью эллиптического тренажера очень просто сжигать лишние калории и, следовательно, худеть. Однако как и при любом способе похудения, нужно будет умерить свой аппетит. Таким образом, задавая себе все большие нагрузки, вы будите сжигать все больше и больше калорий. Благодаря счетчику, которые есть на каждом приборе, вы сможете контролировать количество потраченных и «съеденных» калорий. Когда количество первых будет больше – вы начнете интенсивно терять в весе.

Если перед вами стоит такая проблема как целлюлит, также используйте специальную программу на этом тренажере, а электронное управление и автоматический контроль подберут вам идеальные виды упражнений, необходимую дистанцию и время для максимально быстрого решения поставленной задачи.

Как и любой тренажер, эллиптический тренажер имеет свои показания к занятиям. Как ни странно, но люди имеющие проблемы с позвоночником и суставами, также могут его использовать. Это возможно благодаря плавной и умеренной нагрузке на все типы мышц, суставов и связок. Тренажер позволяет избавиться от живота, подтянуть мышцы пресса и сделать кожу более здоровой. Поскольку программа подбирается автоматически и главное условие работы на тренажере – безопасность, его могут использовать люди разных возрастных категорий и различной физической подготовкой.

Вместо фитнеса и аэробики вы можете использовать эллиптический тренажер дома. Это избавит вас от необходимости подстраивать свое расписание ко времени тренировок. Именно поэтому он приобрел широкую популярность в качестве удобного домашнего тренажера. Он имеет небольшие размеры и очень удобен для транспортировке, а наличие колесиков на некоторых их них позволяет с легкостью делать перемещения внутри помещения.

В заключении статьи хотелось бы рассмотреть различия трех видов эллиптических тренажеров.

Механические тренажеры являются самыми простыми и потому недорогими. С таким тренажером вы сэкономите электричество, но плавности и бесшумности движений не добьетесь, поскольку единственным двигателем будите вы сами. Конечно же, электронного управления здесь тоже нет.

Магнитные тренажеры обеспечивают более плавное и бесшумное перемещение педалей, за счет магнитной системы торможения. Они не отличаются особой дороговизной, однако позволяют проводить различные виды тренировок и контролировать задаваемую нагрузку.

Электромагнитные тренажеры работают при полном электронном контроле за системой торможения. Конечно же это самый новый тип эллиптических тренажеров. Такой аппарат прослужит вам долго и надежно в течении многих лет. Вы можете положиться на автоматический контроль в выборе оптимальной нагрузки, которая будет направлена на достижение поставленной цели за минимальный срок.

Выбирая эллипсоидный тренажер обратите внимание на фирмы Torneo и начальную линейку Kettler. Их цена и качество - это идеальный баланс для домашнего использования.

А для всех, кто собирается купить эллиптические тренажеры во Владивостоке, мы советуем обратить внимание на интернет-магазин спортивного инвентаря «Ягуар-Спорт», где Вас ждёт огромный выбор тренажеров таких известных брендов как Oxygen, Diadora и т.д.