Диеты, диеты!

Диеты, диеты!

Нет ни одного человека, который не худел хоть раз в жизни. Чаще всего диетами увлекаются женщины - хранительницы домашнего очага. Любая диета – стресс для организма. Если вы задумались о похудении, то не забудьте о своём поведении.

Женщина, сидящая на диете, реже заходит в магазин, меньше покупает продуктов, реже готовит. Разумеется, это отражается на всех членах семьи. Домашним приходится менять свои привычки или учиться готовить самим. Но проблема даже не в этом. Прекращаются субботние ужины в кругу семьи. А ведь именно эти ужины символизируют заботу, тепло, радость семейных вечеров. Так что во время диеты сохраняйте семейные традиции, а во время застолья просто держите себя в руках и не хватайте куски жареного мяса. Готовьте для себя отдельно, не ущемляйте других.

Не говорите всё время о пользе репки и морковки. Поверьте, это никому не интересно, кроме вас. Общайтесь с домочадцами как обычно, а о полезности тех или иных продуктов можно поговорить с тем, кто тоже этим увлекается.

Не слушайте тех, кто будет смеяться над вашими «причудами». Да, очень мало людей, у которых хватает силы воли не поддаваться гастрономическим радостям и заниматься спортом регулярно. Вот и помните, что вы одна из немногих. На различные замечания лучше не реагировать. В конце-концов, это ваше личное дело. Только вы можете решать, что вам кушать, а что нет.

Постарайтесь не садиться на жёсткую диету, вы измотаете свой организм. Просто начните правильно питаться, займитесь фитнесом, и ваше тело изменится на глазах. Перед этим прочтите специальную литературу или посоветуйтесь с диетологом. Если вы начнёте банально голодать, то через месяц пойдёте решать проблемы в больницу. Нельзя улучшить фигуру, голодая! Только здоровый образ жизни поможет вам постройнеть и поправить здоровье.