Статьи

Фитнес с малышом на руках

Фитнес с малышом на руках

Быть в тонусе очень полезно, да еще и модно. Молодых мамочек, гуляющих на улице с колясками, становится все больше. Многие после рождения своих ненаглядных чад выглядят превосходно, как будто и не были в положении. А вид некоторых немного смущает. Но все мы люди, и не можем выглядеть одинаково, или как бы нам этого хотелось. Да и не нужно, ведь не для этого был создан мир. Все-таки мы же не в инкубаторе. А вот держать себя в прекрасной, комфортной для самой себя форме, это запросто! Главное, чтобы было желание.

Читать подробнее

Как быстро и эффективно похудеть и домашних условиях

Как быстро и эффективно похудеть и домашних условиях

Если вы хотите похудеть, то одного желания будет недостаточно. Но мы поможем вам добиться прекрасной фигуры за очень короткий промежуток времени и в домашних условиях с помощью описанного комплексного подхода.

Читать подробнее

Как не набрать вес после диеты

Как не набрать вес после диеты

Стабилизировать вес после похудения так же непросто, как сбросить лишние кило. Нередко вес, который так медленно уходил, возвращается уже спустя всего пару месяцев. Это, естественно, портит как фигуру, так и общий настрой, но, кроме всего прочего, плохо сказывается на состоянии здоровья. Чтобы потерянный вес не возвращался, нужно запомнить всего пару несложных правил. Даже не надейтесь на то, что не поправляться после похудения очень просто.

Читать подробнее

Кушать, чтобы похудеть

Что кушать чтобы похудеть

Шутя, мы часто говорим – что бы такого съесть, чтобы похудеть? Уходят в прошлое распиаренные чудо-диеты. И если быть уж совсем честными – не диетой единой достигается результат. Звездные похудения это итог работы целой команды специалистов: диетологов, психологов и фитнес-тренеров.

Читать подробнее

Обольщаем мужчин красивыми ножками

Обольщаем мужчин красивыми ножками

Вряд ли кто-то осмелится поспорить с тем, что ноги – это одна из самых привлекательных частей женского тела. Для того чтобы быть уверенными в своей неотразимости, необходимо уделять особенное внимание ногам. Регулярный и правильный уход за ними позволит сохранить красоту на долгие годы.

Читать подробнее

Как научиться отжиматься?

Как научиться отжиматься?

Отжимания не зря считаются одним из самых популярных упражнений - они не только прекрасно укрепляют трицепцы, грудные и спинные мышцы, но также развивают выносливость и приводят в тонус весь организм. Мастера бодибилдинга признаются, что отжимания могут заменить большинство тренажеров.

Читать подробнее

Пилатес на фитболе - верный способ похудеть!

Пилатес на фитболе - верный способ похудеть!

Если тело утратило гибкость и стройность, от сидячей работы мучают постоянные боли в спине, то вместо изнуряющих тренировок и диет подойдет пилатес.

Читать подробнее

Действенный метод борьбы с жиром на животе

Действенный метод борьбы с жиром на животе

Многие девушки жалуются, что они много работают, едят на ходу, а вечером у них нет сил готовить. Так как же им похудеть? Первое, что приходит в голову – нужно считать калории. Однако, это дело сложное и отнимающее много времени, поэтому не все захотят этим заниматься.

Читать подробнее

Диеты, диеты!

Диеты, диеты!

Нет ни одного человека, который не худел хоть раз в жизни. Чаще всего диетами увлекаются женщины - хранительницы домашнего очага. Любая диета – стресс для организма. Если вы задумались о похудении, то не забудьте о своём поведении.

Читать подробнее

Как быстро избавиться от калорий?

Как быстро избавиться от калорий?

Что же делать, если после плотного обеда вы скушали вкусное пирожное и прибавили пару сотен калорий? Не волнуйтесь, скоро вы узнаете как без лишних заморочек исправить эту ситуацию. Конечно, лучше сходить на фитнес и скинуть лишние калории, но не всегда найдется время для похода. Тем более, что дела на неделю уже распланированы.

Читать подробнее