Статьи

Упражнения на растяжку

Упражнения на растяжку

По достижении сорока лет мы начинаем «ржаветь», то есть сухожилия и мускулы теряют свою эластичность. Чтобы этому как-то противостоять, нужно делать упражнения на растяжку с упором на определенные части тела.

Читать подробнее

Самые популярные виды спорта в России

Самые популярные виды спорта в России

В России пропаганда здорового образа жизни и занятием спортом ведется на государственном уровне. Многие виды спорта стали популярными еще в советское время, когда СССР занимал первые места на многих чемпионатах и олимпиадах.

Читать подробнее

Пышные формы не помеха урокам танца

Пышные формы не помеха урокам танца

Большое количество людей предпочитает заниматься танцами. Популярность этого направления объяснить несложно. С помощью танцевальных занятий можно сформировать красивую пластику и плавность движений, поработать над определёнными группами мышц.

Читать подробнее

Рост мышц и спортивное питание

Рост мышц и спортивное питание

Существует множество разнообразных спортивных добавок, которые оказывают влияние на мышцы и их рост, если их правильно применять. Так можно достичь довольно быстрых результатов.

Читать подробнее

Как правильно выбрать спортивную секцию для ребенка?

Как правильно выбрать спортивную секцию для ребенка?

Период, в течение которого ребенок передвигается ползком, заканчивается очень быстро. Уже годовалые дети могут уверенно ходить и с течением времени становиться все более энергичными. Перед родителями встает непростой вопрос — как направить энергию ребенка в нужное русло?

Читать подробнее

5 мифов о спортивном питании

5 мифов о спортивном питании

Человек, решивший заниматься спортом и следить за своим внешним видом, чтобы быть спортивным и здоровым, проявляет интерес к спортивному питанию. Но от незнания не решается его приобрести, потому как может услышать много неприятных отзывов о нем, так и не попробовав его сам.

Читать подробнее

Как сжечь калории зимой

Как сжечь калории зимой

Обильная еда за богато накрытым столом дает возможность набрать лишний вес. И тем более мы не замечаем за вкусными угощениями и включенным телевизором, как все эти калории без малейшего стеснения входят в наш организм.

Читать подробнее

Бассейн - польза и вред для здоровья

Бассейн польза и вред для здоровья

Врачи утверждают: лучше плавания вам нагрузки не найти. Но на деле оказывается, что оно не всегда так полезно, как кажется. Бывают ситуации, когда вы просто не можете найти свободного времени, чтобы поехать на речку и насладиться купанием.

Читать подробнее

Плюсы и минусы художественной гимнастики

Плюсы и минусы художественной гимнастики

Чтобы разобраться, в чем достоинства и недостатки художественной гимнастики, для начала нужно понять, что собой представляет этот вид спорта.

Читать подробнее

Как молодой маме оставаться в хорошей форме

Как молодой маме оставаться в хорошей форме

Вот уже и тридцать лет подкрались незаметно. Работа, заботы, дети и домашнее хозяйство отбирают все время и все силы. А ведь когда-то был и волейбол в спортивном зале, и велосипедные прогулки с друзьями, да и просто пробежки по парку. Куда теперь все делось, как найти время на себя и свое здоровье?

Читать подробнее