Статьи

В период с начала 2000-го и до сегодня приоритеты мужской внешности смещаются в сторону наличия красивой фигуры, упругой мускулатуры и в целом мужественному облику (легкая небритость, уверенность в себе, демонстрация силы).

Возможно это влияние голливудского кинематографа или нежелание общества мириться с изобилием "смазливых мордашек" и неоднозначных причесок? Так или иначе, но сегодня стало модно быть физически развитым и подтянутым мужчиной. Но для достижения этой цели предстоит нелегкий и кропотливый путь. Чтобы не сбиться с него вашему вниманию предлагается 5 последовательных этапов.

Решив привести фигуру в норму и уделить хотя бы несколько часов в неделю спорту, люди зачастую выбирают тренажерные залы или занятия по фитнесу, старательно избегая занятий танцами.

Прежде всего необходимо заметить, что эллиптический тренажер принадлежит к разряду кардиотренажеров. Все упражнения, совершаемые на нем, направлены на стабилизацию активности сердечно-сосудистой системы, достаточно быстрое снижение веса и улучшение работы дыхательной системы.

Не знаете как правильно питаться до или после фитнес тренировки? Не знаете, что нужно употреблять в пищу, чтобы набрать мышечную массу? В этой статье мы расскажем вам как правильно питаться перед тренажерным залом и фитнес тренировкой.

Вы обдумываете поход в фитнес-центр? Это похвально. Не торопитесь с покупкой клубной карты, следует получше узнать фитнес-клуб: соответствует ли он всем нормам, удобно ли вам добираться, а также уточнить, что включает в себя каждая из программ, предлагаемая в этом заведении.

Женщинам всего мира хочется всегда выглядеть сногсшибательно. Многие поддерживают себя в форме ради любимого, некоторые совершенствуются ради себя. Иногда мы сидим на диетах. Мы постоянно готовы отказывать себе в чем-нибудь вкусненьком ради того, чтобы влезть в новое праздничное платье.

Но диеты – это не панацея. Многим они просто противопоказаны по ряду причин. К тому же, по мнению диетологов, постоянное рациональное и сбалансированное питание намного лучше недельной голодовки. Следует отметить, что диетологи также придерживаются мнения и в том, что здоровый внешний вид и стройная фигура не возможны без физических тренировок.

На сегодняшний день существует много методов борьбы с подкожным жиром в зонах живота и боков. Можно воспользоваться услугами современной хирургии, а более целеустремленные и требовательные к себе люди могут выбрать для себя необходимый комплекс упражнений и подходящую диету. Самое главное – это вера в себя, желание стать подтянутым и стройным.

Для любой женщины с возрастом стает актуальным вопрос. Как сбросить лишние килограммы? Причем не все горят желанием находиться целыми днями в фитнес клубах, обливаясь литрами пота для достижения желаемого результата.

К счастью, для того чтобы похудеть, существует много других, более приятных способов. Как выяснилось, достичь необходимого результата и видеть свою фигуру стройной и сексуальной можно благодаря восточным танцам.

Люди, утверждающие, что их внешний вид им безразличен, как правило, хитрят – уверяют психологи. Потому для большей части женщин главная цель спортивных занятий сделать тело подтянутым и красивым, ведь все хотят выглядеть хорошо и нравиться в первую очередь себе. Когда женщина себе нравится и принимает саму себя, то она будет нравиться и другим людям.

Не стоит стремиться к соответствию модельным стереотипам, ориентируйтесь, прежде всего, на себя. Если вы чувствуете себя некомфортно в своём нынешнем теле, настало время действовать! Но очень важно, чтобы такое решение вы приняли сами, без давления со стороны.