Отжимания не зря считаются одним из самых популярных упражнений - они не только прекрасно укрепляют трицепцы, грудные и спинные мышцы, но также развивают выносливость и приводят в тонус весь организм. Мастера бодибилдинга признаются, что отжимания могут заменить большинство тренажеров.

Если тело утратило гибкость и стройность, от сидячей работы мучают постоянные боли в спине, то вместо изнуряющих тренировок и диет подойдет пилатес.

Многие девушки жалуются, что они много работают, едят на ходу, а вечером у них нет сил готовить. Так как же им похудеть? Первое, что приходит в голову – нужно считать калории. Однако, это дело сложное и отнимающее много времени, поэтому не все захотят этим заниматься.

Нет ни одного человека, который не худел хоть раз в жизни. Чаще всего диетами увлекаются женщины - хранительницы домашнего очага. Любая диета – стресс для организма. Если вы задумались о похудении, то не забудьте о своём поведении.